盛產水果的季節又來到，對于那些轉眼就過季的水果如櫻桃、楊梅等，為了能留住其美味，好多人喜歡把它們制成果酒，但是常喝自制果酒安全嗎？不妨聽聽專家怎么說。

復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵告訴記者，果酒一般分為發酵型和非發酵型。非發酵型果酒是將水果放入白酒中釀制，枸杞酒算是典型。通過釀制，水果中能抗氧化、預防心血管疾病的花青素、胡蘿卜素等營養成分會溶解于酒精。拿葡萄來說，其果皮和籽中的營養物質通常不會被人體吸收，但通過釀制，里邊的花青素也會溶解于酒精，從而被吸收。此外，若拿枸杞泡水喝，并不能完全吸收其中的胡蘿卜素，但是泡酒就可使胡蘿卜素全溶于酒精。

發酵型果酒是將水果和糖按一定比例混合均勻，密封放置，通過野生的酵母菌發酵，將其中的部分糖分轉變成酒精，水果中的營養也溶于酒精。高鍵強調，工廠生產果酒時，生產過程嚴格，菌群純凈；但如果是家庭自制，由于微生物發酵很難控制，菌群被污染的風險很大。在釀制過程中，果酒發生輕微霉變時我們用肉眼并不能發現；而當氣味、顏色發生變化時，微生物污染已非常嚴重，所以安全風險較高。相關研究表明，有些自制果酒中大腸桿菌、葡萄球菌嚴重超標，常喝這種果酒會有害健康。

若喜歡喝果酒，可購買正規廠家的產品，買時盡量選擇沒有額外添加酒精、糖分，并且食品添加劑少的產品。果酒口味較好，很容易飲用過量，要注意控制。高鍵表示，吃新鮮水果能補充人體的水分、膳食纖維、維生素、礦物質等，果酒與新鮮水果的營養物質并不相同，不可替代水果。因為酒精是很多慢性病的致病因素，而對心血管的好處目前并未定論，所以即使是果酒，也不要一次喝太多，以免對身體造成傷害?！?

本文關鍵詞：喝自制果酒并不安全